我本人算是晚婚晚育了，29歲結(jié)婚，31歲那年生了大寶，3年后經(jīng)濟(jì)條件好了去美國生了小寶，并且我生著兩孩子都是順產(chǎn)，大寶出生時(shí)7.6斤，小寶7斤，順產(chǎn)產(chǎn)程還挺順利，也算比較快，連醫(yī)生都詫異為什么別人痛的死去活來，我反應(yīng)那么小，其實(shí)我也是在產(chǎn)前做了很多功課的，現(xiàn)在就跟孕媽們一起來分享一下我在美國月子中心順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)哦，希望能對(duì)你們有所幫助。

      要想不剖腹產(chǎn)，要注意以下4點(diǎn)：

1、孕婦體重的控制

      在孕7-8個(gè)月份的時(shí)候，寶寶發(fā)育的比較快。當(dāng)初我懷大寶七個(gè)半月的時(shí)候，我的體重一個(gè)星期增長了5斤，可能和當(dāng)初喝的湯水比較多有關(guān)。到生的時(shí)候，體重從懷孕前的102斤，變成了140斤。還好我的骨架大，做產(chǎn)檢時(shí)我的主治醫(yī)生說我能生8斤重的娃，果然那時(shí)候生了個(gè)7斤6兩的女寶。如果你骨架比較小，那就要把體重控制好了，避免體重增加過快，否則容易出現(xiàn)分娩困難，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后發(fā)胖。

2、孕媽吃的要注意葷素搭配，科學(xué)營養(yǎng)。

      在懷孕期間要保證胎兒易結(jié)，孕媽媽營養(yǎng)需求。但是也要有所控制，不能大魚大肉、各種補(bǔ)品隨便地吃。這個(gè)我在生二寶的時(shí)候就省心多了，去美國生孩子的時(shí)候美福嘉兒美國月子中心提供的待產(chǎn)餐都是根據(jù)營養(yǎng)師配方結(jié)合孕媽口味和需求現(xiàn)做的，保證胎兒和孕婦的營養(yǎng)供給。

3、不能劇烈運(yùn)動(dòng)，適度鍛煉。

      孕期要保證一定的活動(dòng)量，但也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，通常散步曬太陽最好。另外，為了改善會(huì)陰肌肉彈性，可以適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng)助力順產(chǎn)。

4、分娩前保存體力，分娩時(shí)學(xué)會(huì)正確用力

      建議分娩前就練習(xí)下分娩呼吸法，分娩前保存體力不要大喊大叫，這點(diǎn)美國醫(yī)院就做的比較好，很少聽到像國內(nèi)產(chǎn)房那么歇斯底里的叫喊聲，大概和美國普及的無痛分娩技術(shù)相關(guān)吧。分娩時(shí)注意聽醫(yī)生助產(chǎn)士的提示吸氣呼氣，靈活將全身力量用于集中于腹部及宮口。

      還有想順產(chǎn)時(shí)生的快，保證胎位為頭位也很重要。如果特別看重分娩體驗(yàn)的話，經(jīng)濟(jì)條件又允許不妨選擇去美國生。我選的美福嘉兒赴美生子機(jī)構(gòu)是中美直營的，從簽證辦理到入境，美國接機(jī)，美國期間的吃住行等全程為孕媽安排好，赴美生子就當(dāng)做是一場異國待產(chǎn)度假之旅了。